♬風になりたい♬ 川村ゆう子
今シーズンはウォーキングをしていません
していないというより
できなかったのです
父の倒れる前の施設入居が２月下旬
まだ雪がありました
入居の準備や入居してからほぼ毎日施設に顔をだしていました
そして６月中旬に脳梗塞で入院
６月下旬にはその施設を退去
今度は病院のＩＣＵに毎日様子を見に出かけました
７月下旬回復病棟に移るとほぼ同時に他の病院へ転院
そしてリハビリ期間が過ぎたので９月下旬に退院と
今回の施設への入居
気がつけば１０月に突入していました
とってもウォーキングしている精神的余裕がなかったのです
今もほぼ毎日のように施設に様子を見に行っていますが
これからは少しインターバルを長くしても良いかな～と思って
サボっていたウォーキングを再開しようと思っています
それは只今体重のリバウンド中なのです
父の病院や施設のこともあって
毎日のように飲酒する習慣が戻ってしまったのです
６１㎏台まで落ちた体重が今６６㎏まで増えてしまいました
今月は飲酒をできるだけ控え
ウォーキングを一日に少しだけでもするようにして
体重を少しでも戻そうと思います
ここで宣言してしまえば
なかなかサボることはできないかな～なんてねｗｗｗ
頑張りま～す！
この記事へのコメント
もうヘトヘト
体重増えるの簡単！
落とすのは、難しい。。。
頑張ってね！
東京に住んでいたら、嫌でも歩くのに。
階段も多い。
歩道橋を減らしたい（泣）
nibari1498
お父上お変わりなくてよかったですね。
└|∵|┐高忠┌|∵|┘
お互い マッタリいい汗！
かけるときに かきましょう！！
では 旭橋目指して
昼休みまで多少時間あるけど
フライングでウォーキング
行ってきまーす
ψ(｀∇´)ψ
みなみ
経過を辿れば毎日大変だったんですね。
体重が物語っていますね。
お疲れ様でした。
ウォーキングできる余裕が出来るほど気分的に落ち着かれて良かったです。今の季節歩くには最高、気分転換してください。
おいちゃん
確かに東京では歩きますよね
電車に乗るのも…
こちらはだいたいは自動車が多いからな～
階段もあまり上らず
エレベーター＆エスカレーターだもんな
今日からちゃんと歩いてますよ
おいちゃん
考えたんですけど…
父の施設に顔を見に行ったら
帰りは私だけ歩いて帰ってくればいいんですね
約１時間くらいかかりますから
ちょうどウォーキングにいいんです
父の所へ行くときは
ウォーキングの服装で行きますｗｗｗ
おいちゃん
そうですね
せいぜい今月いっぱいという所でしょうね
今日から歩いてますよ
でも明日から雨マークです
少々の雨なら雨具持参でいきましょう
今日は約５㎞
１時間弱のウォーキングでした
おいちゃん
心に余裕がなくなると
運動どころじゃ無くなるんですね
そして不安解消に飲酒
いいことは無いですよね
父が落ち着いてくれると
こちらにも少し余裕が出てきました
減量も少しずつ長いすぱーんでやります
jisei
おいちゃん
私たちもすぐにそのような施設にお世話になるかも…
と危惧している年代です
たまたま父が施設に入っているので
何とか持ち家の生活を維持しています
あと何年続けれるかは全く不安です
カメさん
私は禁酒して２０年が経過しますよ。
おいちゃん
ダイエットを始めたのは
去年の９月からだったんです
まずは禁酒をしました
６８㎏→６１㎏台になりました
約半年かかりました
それが約半年で６６㎏までリバウンド
やっぱりまずは禁酒ですね
それから運動と食事ですね～